マンダラチャートのやりかたはおわかりいただけたでしょうか？ では、それをどのようにして意志の強さに繋げていけばいいのでしょうか。 それがポイントになります。 次にあなたが痩せる目的をつくりましょう。 これを読んでいる人は、痩せたいだろうし、痩せたい目的が必ずあるはずです。...

前回のコラムで《自分が人生で最も大事にしていること》探しは、１人でやることは難しいと書きましたが、それでも１人でやりたい・試してみたいという人にここにシェアしたいと思います。 一番難しくないのは、【マンダラチャート】でしょう。...

実は《自分が人生で最も大事にしていること》は一人で見つけることは非常に難しいです。 それは人間は自分に都合のいいように生きているからです。 と言うのも、大事にしていることを見つけてしまったら、自分の都合の悪い状況になってしまうことが多いから。それには理由があるのですが、長く...

コラムを書く前にまずは私のことをお話いたします。 私が今何をしているかは以下の通りです。 •母 わが子が先天性の消化器疾患で生まれたことをきっかけに、 家族、こどもを健康にする使命感が芽生えた。 健康はお金ではどうすることもできないということを痛感。...

意志と習慣、そして正しい食への知識と豊かな感性が、健康を保つ秘訣です。 その１つでも欠けると痩せていかないばかりか、健康を害する恐れがあります。 ここでしばらくシリーズにしてこちらで細かくお伝えしていこうと考えました。 ①《意志》と《習慣》 強い意志がないと痩せない？...